Топ новостей
3. Информационные материалы, размещаемые в помещении для голосования
В помещении для голосования либо непосредственно перед этим помещением участковая избирательная комиссия оборудует информационный стенд (стенды), на котором (которых) в соответствии с законодательством

2. Организация голосования в день голосования в помещении для голосования
2.1. Действия председателя, заместителя председателя комиссии по открытию помещения для голосования 2.1.1. Не позднее 7.30 по местному времени председатель участковой избирательной комиссии или его заместитель

Сотрудник «Матч ТВ»: Никаких прав. Сейчас ты полный ноль
Пиджак за 200 тысяч рублей и другие подробности о «Матч ТВ» в эксклюзивном интервью EF.  Спортивное телевидение в России в 2015 году попыталось выйти на новый уровень. Запуску телеканала «Матч ТВ»

#Бешенаясушка- сколько зарабатывает эпатажный онлайн проект?


Конкурс Песни «Евровидение-2009» в Москве
с 12 до 16 мая 2009 года, Спорткомплекс «Олимпийский» Эмблема Евровидения-2009 в Москве © C1R В 2009 году  Конкурс Песни «Евровидение»  впервые прошел в столице Российской Федерации,  Москве

Голосование в другом городе / по месту временной регистрации
Как вы считаете, выборы глав регионов должны проходить: Выбор Народа » Голосование в другом городе / по месту временной регистрации   - Могу ли я проголосовать в другом

Корпоративное право(1)
№ 49 Исполнительные органы общества Исп. орг. общ-ва, к кот. относ. коллегиальный исп. орган (правление) и единоличный исп. орган (ген. директор, управл. орг-я, управл-ий). На исп.

Центральная избирательная комиссия Российской Федерации
ОБ ОСНОВНЫХ ГАРАНТИЯХ ИЗБИРАТЕЛЬНЫХ ПРАВ И ПРАВА НА УЧАСТИЕ В РЕФЕРЕНДУМЕ ГРАЖДАН РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 1   Федеральный закон от 12 июня 2002 года № 67-ФЗ в редакции федеральных законов от 27 сентября

Как проголосовать за ребенка в шоу "Лучше всех"?
В шоу "Лучше всех" каждое воскресенье талантливые дети

Как проходят выборы президента в США?
Совсем недавно прошли выборы президента в США. Победил на них один из ярких политиков современности – Дональда Трамп. В нашей стране было обычным явлением слышать вопрос: «Как идут выборы президента США,



РЕКЛАМА



Календарь

ויטמין A (רטינול) לחזון

  1. ויטמין A (רטינול) לחזון

ויטמין A (רטינול) לחזון

ויטמין A הוא נצרך עם כל גירוי אור לסנתז את החומר החזותי rhodopsin, אשר אחראי בעיקר לראיית לילה. באור בהיר, רודופסין מתפרקת. זה ידוע כי החלמה מלאה אדם לוקח בערך 30 דקות.

עם חוסר של ויטמין A, עלולה להיות הפרה של תפיסת צבע וראייה מטושטשת בחושך. זה גם מוביל ייבוש של תאי הקרנית, ולכן ייבוש של הלחמית (רירי המשיך המאה ) ולסיכון למחלות דלקת הלחמית .

מוצרים צמחיים אינם מכילים ויטמין A בצורה טהורה. אבל מוצרים רבים מכילים קרוטן, שממנו ויטמין חשוב זה נוצר בגוף.


מומלץ לשמור על בריאות תקינה - 15.0 מ"ג. לשם כך, פשוט לאכול 167 גרם של גזר אדום, או 263 גרם של פטרוזיליה, או 375 גרם של שמיר או 580 גרם של ורד בר.

המינון המינימלי הנדרש של קרוטן למבוגר הוא 6.0 מ"ג. מומלץ לשמור על בריאות תקינה - 15.0 מ"ג.

לשם כך, פשוט לאכול 167 גרם של גזר אדום, או 263 גרם של פטרוזיליה, או 375 גרם של שמיר או 580 גרם של ורד בר. מסכים, לעומת 375 גרם של שמיר, 167 גרם של גזר הם זוטות בלבד. הקפד לכלול בתזונה היומית, אם זה לא נעשה. יש לזכור כי החומר הוא מסיס בשומן, ולכן יש צורך להוסיף בתזונה של שומנים צמחיים או בעלי חיים (שמנים).

ויטמין טהור A ניתן למצוא רק במוצרים מן החי.

המינון המינימלי הנדרש של ויטמין A למבוגר הוא 1.0 מ"ג. מומלץ לשמור על בריאות תקינה - 3.0 מ"ג. זה מספיק כדי לאכול 36 גרם של כבד בקר, או 69 גרם של כבד בקלה שימורי. ואתה יכול גם לקבל נקניק הרופא, לפחות 30 ק"ג =)

יש לזכור כי טיפול בחום הורס ויטמין A בטא קרוטן, הפחתת התוכן שלהם על ידי 40-80%!

הערה חשובה מאוד: ויטמין A הוא רעיל, אז אתה צריך להיות זהיר עם זה. מומלץ להתייעץ עם רופא. ורק לאחר מכן להפוך את ההחלטה להגדיל את כמות ויטמין זה בגוף.

שלא כמו ויטמין A, בטא קרוטן, אשר מומרת ויטמין A פעיל בגוף, הוא לא רעיל. זה יכול לקחת גם, אבל בהתחשב באפשרות של התפתחות hypervitaminosis.

הערה חשובה נוספת: ויטמין A הוא מסוגל לחמצן. תהליך זה ניתן למנוע, או לפחות מופחת, בעזרת ויטמין E. לכן, אם יש לך חסר ויטמין E, אתה לא יכול לספוג את הכמות הנכונה של ויטמין A. ויטמינים A ו- E יש לקחת יחד.



Реклама



Новости